以下是網站安全與防護的實踐：

1. 使用強密碼：確保使用包含字母、數字和特殊字符的密碼，并定期更改密碼。

2. 更新和維護網站軟件：及時更新網站的操作系統、CMS（內容管理系統）和插件等軟件，以確保安全漏洞修復。

3. 使用SSL證書：比如HTTPS，以加密網站和用戶之間的通信，防止敏感信息被截獲。

4. 建立用戶權限控制：限制用戶訪問和操作網站的權限，確保只有授權用戶可以進行敏感操作。

5. 數據備份：定期備份網站數據，以防止數據丟失或被惡意軟件破壞。

6. 使用網絡應用防火墻（WAF）：WAF可以檢測并阻止惡意請求，包括SQL注入和跨站點腳本攻擊等。

7. 監控網站活動：使用日志記錄和監控工具，及時發現并應對潛在的攻擊和安全事件。

8. 限制文件上傳：對于允許用戶上傳文件的功能，應該限制文件類型和大小，以避免惡意文件傳播。

9. 使用安全的托管服務：選擇可信賴和的托管服務提供商，確保服務器和網站的安全性。

10. 培訓員工：教育員工有關網絡安全的實踐，如安全密碼和避免點擊可疑鏈接和附件。

11. 定期進行安全審計：定期進行網站安全審計，包括漏洞掃描和滲透測試，以發現和修復潛在的安全風險。

12. 響應安全事件：建立應急響應計劃，以應對安全事件，并及時采取措施修復漏洞和減少損失。

請注意，以上只是一些基本的網站安全措施，具體的防護策略還應根據網站的特點和需求進行定制化。同時，始終保持關注的網絡安全威脅和解決方案，以及更新安全措施，以保護網站免受攻擊。